欅便り
染織を楽しむhiroの日常を綴ります。
2011年05月28日（土）
私がやっている運動といえば、近くのスポーツセンター・アクトスで水中歩行をする程度である。
でも二階のスタジオでは様々なメニューがあって、その時代の需要に応じた内容が多い。
いつも人気のエアロビクス，最近はＢ-ＲＡＭＰ，昔からの太極拳・ステップ・脂肪燃焼・ピラティスなど。
春からのメニューに「ヨガ」が多くなった。インストラクターは変わるが、ほぼ毎日やっている。
ヨガと言えばまず 身体の柔軟性，静止したポーズ，ちょっと宗教っぽい雰囲気などのイメージがある。
アクトスの会員となって６年余、ヨガには一度も参加したことがない。
シルバー世代には敷居が高く、大勢の中に混じってやるだけの勇気もないのだ。
でも でも、流行にのってみようか？ という好奇心は けっこう持ち合わせているので・・・。
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2011年02月17日（木）
土，日，月曜日と、くしゃみ連発・水のような鼻水が止まらない。花粉症かもと思いつつペンキ塗り続行。
２日前の火曜日 仕事で出かけていたら、夕方になって息苦しくなった。
ひょっとしてインフルエンザか それとも持病の喘息が出始めたのか、まずは診察を受けるために早退した。
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2010年12月31日（金）
(今年のうちに終えておかなくちゃ)と予約ずみの美容室に駆け込む。 大みそかは意外に穴場である。
オーナーが１人で経営しているので、シャンプー・カット・パーマ・ヘナ，と全部お任せできるのが楽なのだ。
ここを見つけたのは今年の春、スタッフが何人もいる大きな美容室の隣に ひっそり存在していた。
それでも成り立っているのはなぜだろう？ の好奇心から、 客として行ってみたら 正解だった。
髪に白いものが混じり始めた頃から 美容室は代われども 濃茶のマニキュアを塗ってもらっていた。
ここ数年は気分を変えてガーネット，ワインレッドも試みたが、プールの塩素で落ちやすいのが難点である。
この美容室のこだわりは、髪を傷めない方法と それにあった自然素材を使っているという。
そこで、マニキュアの代わりに 「ヘナ」という天然染料を塗ってもらうようになって４ｹ月が過ぎた。
すこぶる調子がよく 髪がしなやかになって艶が出てきたし、プールの塩素にも強いようだ。
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2010年11月19日（金）
夏は暑く冬は寒いから 戸外を歩かないのは仕方ない。 では 気候のよい春と秋は歩いていたのか？
いやいや 歩かなかった。 週に２回ほど行くスポーツ施設内プールでの水中歩行だけ。
そして買い物には 徒歩５分のスーパー往復という「歩かない生活 実践者」である。
ある日のこと 往復３０分ほどの公園に徒歩で散歩したら(うーん、こりゃいかん！)と脚力の衰えを実感した。
帰りの道中で すでに腿の付け根が痛くなり、膝がガクガクしてきた。 ３０分連続歩きはきつかったのだ。
日々の生活の中で どれだけ歩いているのかを知るためには「歩数計」がある。
現在 下の４つを持っているが、うち一つを使い始めた。
左端はある日の歩数、家の中だけで過ごした
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