欅便り
染織を楽しむhiroの日常を綴ります。
2011年05月28日（土）
私がやっている運動といえば、近くのスポーツセンター・アクトスで水中歩行をする程度である。
でも二階のスタジオでは様々なメニューがあって、その時代の需要に応じた内容が多い。
いつも人気のエアロビクス，最近はＢ-ＲＡＭＰ，昔からの太極拳・ステップ・脂肪燃焼・ピラティスなど。
春からのメニューに「ヨガ」が多くなった。インストラクターは変わるが、ほぼ毎日やっている。
ヨガと言えばまず 身体の柔軟性，静止したポーズ，ちょっと宗教っぽい雰囲気などのイメージがある。
アクトスの会員となって６年余、ヨガには一度も参加したことがない。
シルバー世代には敷居が高く、大勢の中に混じってやるだけの勇気もないのだ。
でも でも、流行にのってみようか？ という好奇心は けっこう持ち合わせているので・・・。
自転車で移動する先生
とりあえず やってみよう ということにした。
アクトスの会員なら スタジオに参加すればいいんだけどね。
折角なら「ヨガって何？」というところから知りたいので、先生探しをする。
ネットで調べているうちに、この告知をしたページに辿り着いた。
ヨガ初めての方、老若男女問わず、カラダが硬い方も安心して始めていただけます。 この機会にぜひ！ まずは体験レッスンにご参加ください。
体験レッスンに２回参加して、ヨガに対する先入観がなくなったのは幸いである。
ひょんなことで「自宅でのプライベートレッスン」に来ていただくことになる。
先生のブログを ご紹介 ⇒こちらです。
２回の体験レッスンでは「呼吸法」と「猫のポーズ，鳩？のポーズ，屍のポーズ」等不思議だったなあ。
これまで縁がなかったけど、腹式と胸式の深い呼吸をしようと心がけるようになった。
身体の循環を良くすることで便秘解消につながり、肩こりが軽くなったことなどの効果はうれしい。
さらに欲張って「心と身体の声を聴けるようになる」ってことを目指したいな。
６月から毎週、朝８時からの１時間「ヨガって何？」のレッスンが楽しみである。
Posted by 欅舍のひろ at : パーマリンク